5.0 km | 00:40:45 | 08:08/km日期: 2020-10-12 19:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'09" / 08'07" / 08'13" / 09'33" / 09'50" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'13" (+01'12") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 28.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 08'07" | 00:16'16" |
3 | 08'13" | 00:24'29" |
4 | 09'33" | 00:34'02" |
5 | 09'50" | 00:43'52" |
5.0 | 09'26" | 00:43'56" |