5.8 km | 00:31:23 | 05:27/km日期: 2020-10-12 17:41 - 平均心率: 149 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'13" / 05'28" / 05'18" / 05'21" / 05'18" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" | 508 / 5508 |
7 | | 04'32" | 248 / 5757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 252.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'28" | 00:11'41" |
3 | 05'18" | 00:16'59" |
4 | 05'21" | 00:22'20" |
5 | 05'18" | 00:27'38" |
5.8 | 04'58" | 00:31'24" |