5.3 km | 01:56:36 | 21:54/km日期: 2020-10-04 09:33 - 總爬升: 397 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 22'02" / 25'13" / 23'07" / 21'52" / 17'21" / 20'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'41" (+06'29") | 500 / 500 |
| 2 | | 24'01" (+09'49") | 500 / 1000 |
| 3 | | 28'15" (+14'03") | 500 / 1500 |
| 4 | | 22'11" (+07'59") | 500 / 2000 |
| 5 | | 23'14" (+09'02") | 500 / 2500 |
| 6 | | 22'58" (+08'46") | 500 / 3000 |
| 7 | | 23'20" (+09'08") | 500 / 3500 |
| 8 | | 20'23" (+06'11") | 500 / 4000 |
| 9 | | 14'12" | 500 / 4500 |
| 10 | | 20'28" (+06'16") | 500 / 5000 |
| 11 | | 20'52" (+06'40") | 321 / 5321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 175.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'02" | 00:22'02" |
| 2 | 25'13" | 00:47'15" |
| 3 | 23'07" | 01:10'22" |
| 4 | 21'52" | 01:32'14" |
| 5 | 17'21" | 01:49'35" |
| 5.3 | 20'51" | 01:56'17" |
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