7.0 km | 00:47:32 | 06:46/km日期: 2020-10-12 06:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'29" / 06'33" / 06'45" / 06'45" / 06'53" / 06'49" / 07'15" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.13 km 
mizuno ware rider 24 累積 :
172.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'33" | 00:13'02" |
| 3 | 06'45" | 00:19'47" |
| 4 | 06'45" | 00:26'32" |
| 5 | 06'53" | 00:33'25" |
| 6 | 06'49" | 00:40'14" |
| 7 | 07'15" | 00:47'29" |
| 7.0 | 07'15" | 00:47'33" |
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