7.1 km | 01:05:16 | 09:13/km日期: 2020-10-11 07:21 - 平均心率: 126 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 07'26" / 06'59" / 07'43" / 10'03" / 07'35" / 11'58" / 12'39" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'02" (+03'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'58" (+05'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'38" (+05'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'34" (+05'36") | 71 / 7071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 38.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'59" | 00:14'25" |
3 | 07'43" | 00:22'08" |
4 | 10'03" | 00:32'11" |
5 | 07'35" | 00:39'46" |
6 | 11'58" | 00:51'44" |
7 | 12'39" | 01:04'23" |
7.1 | 12'31" | 01:05'17" |