5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km日期: 2020-10-10 22:10 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 02'16" / 05'24" / 06'58" / 06'53" / 08'27" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'27" (+03'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'04" (+08'40") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 91.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'16" | 00:02'16" |
2 | 05'24" | 00:07'40" |
3 | 06'58" | 00:14'38" |
4 | 06'53" | 00:21'31" |
5 | 08'27" | 00:29'58" |
5.0 | 12'17" | 00:30'01" |