林青宏 2012/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

林青宏雲林
ID 11610

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16.3 km | 01:46:16 | 06:31/km

日期: 2012-12-06 19:22 - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'20" / 06'21" / 06'30" / 06'09" / 06'21" / 06'19" / 06'20" / 06'30" / 06'01" / 06'10" / 06'50" / 06'29" / 06'50" / 06'31" / 06'40" / 06'39" / 14'36" /

12月累積里程 : 186.81 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'21"	00:11'41"
3	06'30"	00:18'11"
4	06'09"	00:24'20"
5	06'21"	00:30'41"
6	06'19"	00:37'00"
7	06'20"	00:43'20"
8	06'30"	00:49'50"
9	06'01"	00:55'51"
10	06'10"	01:02'01"
11	06'50"	01:08'51"
12	06'29"	01:15'20"
13	06'50"	01:22'10"
14	06'31"	01:28'41"
15	06'40"	01:35'21"
16	06'39"	01:42'00"
16.6	06'59"	01:46'16"

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