林青宏 2012/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

林青宏雲林
ID 11610

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21.0 km | 02:22:11 | 06:45/km

日期: 2012-11-24 16:48 - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'31" / 06'19" / 06'40" / 06'40" / 06'41" / 06'20" / 06'10" / 06'10" / 06'20" / 06'30" / 06'40" / 06'30" / 06'30" / 06'40" / 06'30" / 06'19" / 06'21" / 07'09" / 07'01" / 07'10" / 07'19" / 390'16" /

11月累積里程 : 161.81 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'19"	00:11'50"
3	06'40"	00:18'30"
4	06'40"	00:25'10"
5	06'41"	00:31'51"
6	06'20"	00:38'11"
7	06'10"	00:44'21"
8	06'10"	00:50'31"
9	06'20"	00:56'51"
10	06'30"	01:03'21"
11	06'40"	01:10'01"
12	06'30"	01:16'31"
13	06'30"	01:23'01"
14	06'40"	01:29'41"
15	06'30"	01:36'11"
16	06'19"	01:42'30"
17	06'21"	01:48'51"
18	07'09"	01:56'00"
19	07'01"	02:03'01"
20	07'10"	02:10'11"
21	07'19"	02:17'30"
21.6	07'18"	02:22'11"

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