10.1 km | 01:38:51 | 09:47/km日期: 2020-10-10 15:19 - 總爬升: 391 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 17016 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 59 cm
Pace: 08'47" / 11'03" / 07'27" / 09'50" / 09'50" / 10'45" / 10'48" / 09'31" / 08'52" / 10'51" / 11'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'42" (+01'17") | 1010 / 1010 | 171 / 67 |
2 | | 11'01" (+03'36") | 1002 / 2013 | 159 / 57 |
3 | | 07'25" | 1003 / 3017 | 181 / 74 |
4 | | 09'49" (+02'24") | 1007 / 4025 | 169 / 59 |
5 | | 09'46" (+02'21") | 1007 / 5032 | 164 / 62 |
6 | | 10'41" (+03'16") | 1000 / 6032 | 170 / 54 |
7 | | 10'46" (+03'21") | 1005 / 7037 | 153 / 60 |
8 | | 09'32" (+02'07") | 1002 / 8040 | 177 / 59 |
9 | | 08'50" (+01'25") | 1004 / 9044 | 200 / 56 |
10 | | 10'50" (+03'25") | 1001 / 10046 | 179 / 51 |
11 | | 10'07" (+02'42") | 95 / 10141 | 196 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 125.88 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 11'03" | 00:19'50" |
3 | 07'27" | 00:27'17" |
4 | 09'50" | 00:37'07" |
5 | 09'50" | 00:46'57" |
6 | 10'45" | 00:57'42" |
7 | 10'48" | 01:08'30" |
8 | 09'31" | 01:18'01" |
9 | 08'52" | 01:26'53" |
10 | 10'51" | 01:37'44" |
10.1 | 11'41" | 01:38'51" |