7.4 km | 00:42:21 | 05:44/km日期: 2020-10-10 14:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'22" / 08'22" / 02'30" / 08'14" / 28'39" / 07'14" / 07'41" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'22") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'08" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'37" (+00'29") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'50" (+00'42") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'18" (+02'10") | 930 / 7368 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 175.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 08'22" | 00:13'44" |
3 | 02'30" | 00:16'14" |
4 | 08'14" | 00:24'28" |
5 | 28'39" | 00:53'07" |
6 | 07'14" | 01:00'21" |
7 | 07'41" | 01:08'02" |
7.4 | 07'06" | 01:10'39" |