Kai Ning 2020/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Kai Ning 高雄
ID 506630

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1.7 km | 00:46:19 | 26:58/km

日期: 2020-10-10 11:00 - 平均心率: 99 - 踏頻: 54 - 卡路里: 226 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'31"

(20'31")

2.92

1000 / 1000

2

25'47"

(46'19")

1.67 (-1.26)

717 / 1717

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'31"	00:20'31"
1.7	35'58"	00:46'19"

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