暖身:1200m 輕鬆跑:11.6km/59.11.3 5km/26:36.5 10km/52.41.5 收操:400m 今天測試新買的鞋子NB的Rev Lite(2E)，不過，還是一樣腳會痛，可見我只適合窄楦頭的，又浪費一雙了，真慘！