6.3 km | 00:41:16 | 06:30/km日期: 2020-10-09 06:50 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'27" / 06'21" / 06'43" / 06'26" / 06'54" / 06'15" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'56") | 500 / 500 |
2 | | 06'23" (+00'49") | 500 / 1000 |
3 | | 06'13" (+00'39") | 500 / 1500 |
4 | | 06'28" (+00'54") | 500 / 2000 |
5 | | 06'39" (+01'05") | 500 / 2500 |
6 | | 06'47" (+01'13") | 500 / 3000 |
7 | | 06'27" (+00'53") | 500 / 3500 |
8 | | 06'24" (+00'50") | 500 / 4000 |
9 | | 06'55" (+01'21") | 500 / 4500 |
10 | | 06'51" (+01'17") | 500 / 5000 |
11 | | 05'34" | 500 / 5500 |
12 | | 06'55" (+01'21") | 500 / 6000 |
13 | | 06'28" (+00'54") | 337 / 6337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 270.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'21" | 00:12'48" |
3 | 06'43" | 00:19'31" |
4 | 06'26" | 00:25'57" |
5 | 06'54" | 00:32'51" |
6 | 06'15" | 00:39'06" |
6.3 | 06'25" | 00:41'16" |