5.5 km | 00:45:53 | 08:21/km日期: 2020-10-09 06:10 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'04" / 08'21" / 08'57" / 09'05" / 09'25" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" | 1609 / 1609 |
2 | | 09'13" (+01'26") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'44" (+00'57") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'44" | 659 / 5488 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
173.62 km BROOKS HYPERION TEMPO 累積 :
441.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 08'21" | 00:15'25" |
3 | 08'57" | 00:24'22" |
4 | 09'05" | 00:33'27" |
5 | 09'25" | 00:42'52" |
5.5 | 06'10" | 00:45'53" |