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全馬 | 05:42:37 | 08:07/km | 第21馬
日期: 2014-11-16 07:00 - 地點: 2014虎尾高鐵馬拉松 - 天氣: 陰天轉晴天變好熱 - 平均心率: 36 - 卡路里: 2785 Cal
· 留言 今天LBVB赤足全馬成功,前面12k不進站補給在12.3k拿了杯水開始補,還沒出太陽前很順暢好跑,12~27k吃了炸土魠魚好好吃及約香腸二根配蒜頭4顆配上雞尾酒一直到27k才進行大補給吃好多東西西瓜,山粉圓,特調飲料(維他露+舒跑)外加二根煙,吃太飽了後面跑不起來邊看風景邊走邊跑,到約36k左右飛虎常跑的行動補給拿給我咖啡和台啤酒,坐下休息加一根煙,在邊走邊跑等進湘百馬團的到來到了38~39k左右跑到旁邊小睡約二十分鐘(吃飽了想睡覺又出太陽更想睡),在39k遇到快不行的初馬一邊鼓勵他一邊教拉筋,他有活起來小跑步回終點在我前面,最後在41k遇到建華邊聊天回終點,獎牌和退晶片之後又到終點前400公尺等進湘百馬團回終點。跑完之後無傷無痛明天繼續跑。 賽前宣言: 大家加油
11月累積里程 : 350.70 km 媽媽牌真皮鞋 I-40 累積 : 4176.1 km XT 上傳 | 9 years ago · 留言
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