5.0 km | 00:30:50 | 06:08/km日期: 2020-09-11 19:10 - 平均心率: 158 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5294 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 05'01" / 05'51" / 06'05" / 06'36" / 06'49" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" | 1000 / 1000 | 167 / 116 |
2 | | 06'00" (+00'53") | 1002 / 2003 | 172 / 96 |
3 | | 06'09" (+01'02") | 1002 / 3005 | 171 / 94 |
4 | | 06'56" (+01'49") | 1001 / 4006 | 170 / 84 |
5 | | 06'29" (+01'22") | 1000 / 5007 | 176 / 87 |
6 | | 04'39" | 14 / 5021 | 150 / 143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.16 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'51" | 00:10'52" |
3 | 06'05" | 00:16'57" |
4 | 06'36" | 00:23'33" |
5 | 06'49" | 00:30'22" |
5.0 | 21'36" | 00:30'50" |