8.0 km | 00:45:50 | 05:43/km日期: 2020-10-08 19:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'59" / 05'35" / 05'05" / 06'15" / 05'19" / 05'42" / 05'54" / 05'09" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'52") | 609 / 1609 |
| 3 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 2609 |
| 4 | | 05'02" (+00'05") | 609 / 3218 |
| 5 | | 06'34" (+01'37") | 759 / 3977 |
| 6 | | 05'14" (+00'17") | 1000 / 4977 |
| 7 | | 05'15" (+00'18") | 609 / 5586 |
| 8 | | 06'22" (+01'25") | 783 / 6370 |
| 9 | | 05'29" (+00'32") | 1000 / 7370 |
| 10 | | 04'57" | 609 / 7979 |
| 11 | | 04'42" | 27 / 8006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 83.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 05'35" | 00:12'34" |
| 3 | 05'05" | 00:17'39" |
| 4 | 06'15" | 00:23'54" |
| 5 | 05'19" | 00:29'13" |
| 6 | 05'42" | 00:34'55" |
| 7 | 05'54" | 00:40'49" |
| 8 | 05'09" | 00:45'58" |
| 8.0 | 02'29" | 00:45'59" |
展開計圈分析
留言 
