6.0 km | 00:24:48 | 04:06/km日期: 2020-10-08 06:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 04'10" / 04'11" / 04'05" / 04'04" / 04'07" / 04'05" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'08") | 396 / 396 |
2 | | 04'10" (+00'10") | 398 / 794 |
3 | | 04'06" (+00'06") | 403 / 1198 |
4 | | 04'07" (+00'07") | 398 / 1597 |
5 | | 04'10" (+00'10") | 396 / 1993 |
6 | | 04'06" (+00'06") | 401 / 2395 |
7 | | 04'06" (+00'06") | 403 / 2798 |
8 | | 04'00" | 408 / 3206 |
9 | | 04'00" | 410 / 3617 |
10 | | 04'05" (+00'05") | 403 / 4020 |
11 | | 04'06" (+00'06") | 402 / 4422 |
12 | | 04'08" (+00'08") | 398 / 4821 |
13 | | 04'04" (+00'04") | 405 / 5226 |
14 | | 04'10" (+00'10") | 401 / 5628 |
15 | | 04'01" (+00'01") | 413 / 6042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 514.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'11" | 00:08'21" |
3 | 04'05" | 00:12'26" |
4 | 04'04" | 00:16'30" |
5 | 04'07" | 00:20'37" |
6 | 04'05" | 00:24'42" |
6.0 | 03'57" | 00:24'52" |