張延毅 2020/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.2 km | 00:26:56 | 05:12/km

日期: 2020-10-08 06:01 - 地點: 古亭大安順 - 天氣: 陰 - 卡路里: 335 Cal

Pace: 05'34" / 05'37" / 04'49" / 05'01" / 04'21" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'32" (+00'54")

1039 / 1039

2

05'37"

(11'22")

05'35" (+00'57")

1005 / 2044

3

04'51"

(16'13")

04'45" (+00'07")

1019 / 3063

4

05'00"

(21'13")

04'49" (+00'11")

1036 / 4100

5

04'39"

(25'52")

04'38"

1002 / 5102

6

00'55"

(26'47")

05'35" (+00'57")

164 / 5266

10月累積里程 : 168.85 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'37"	00:11'11"
3	04'49"	00:16'00"
4	05'01"	00:21'01"
5	04'21"	00:25'22"
5.3	05'18"	00:26'47"

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