6.5 km | 00:44:11 | 06:49/km日期: 2020-10-07 21:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'23" / 06'52" / 06'33" / 06'43" / 06'45" / 06'46" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'34") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'38" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'40" (+00'02") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'43" (+00'05") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'48" (+00'10") | 46 / 6484 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
173.62 km BROOKS HYPERION TEMPO 累積 :
441.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'52" | 00:14'15" |
3 | 06'33" | 00:20'48" |
4 | 06'43" | 00:27'31" |
5 | 06'45" | 00:34'16" |
6 | 06'46" | 00:41'02" |
6.5 | 06'30" | 00:44'11" |