5.4 km | 00:37:38 | 07:02/km日期: 2020-09-21 21:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'53" / 07'01" / 07'02" / 07'02" / 06'52" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" (+01'09") | 350 / 5350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 35.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'01" | 00:13'54" |
3 | 07'02" | 00:20'56" |
4 | 07'02" | 00:27'58" |
5 | 06'52" | 00:34'50" |
5.4 | 07'59" | 00:37'38" |