reaching 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

reaching 高雄
ID 6875

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24.3 km | 02:45:44 | 06:49/km

日期: 2014-11-16 06:14 - 卡路里: 1312 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 05'52" / 05'52" / 06'00" / 05'52" / 06'28" / 06'08" / 06'12" / 06'16" / 06'24" / 06'24" / 07'12" / 06'24" / 07'32" / 07'16" / 07'52" / 07'16" / 06'52" / 06'52" / 07'04" / 07'04" / 09'36" / 07'28" / 07'00" / 06'56" / 06'19" /

11月累積里程 : 327.51 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, ㄚ智和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'52"	00:11'44"
3	06'00"	00:17'44"
4	05'52"	00:23'36"
5	06'28"	00:30'04"
6	06'08"	00:36'12"
7	06'12"	00:42'24"
8	06'16"	00:48'40"
9	06'24"	00:55'04"
10	06'24"	01:01'28"
11	07'12"	01:08'40"
12	06'24"	01:15'04"
13	07'32"	01:22'36"
14	07'16"	01:29'52"
15	07'52"	01:37'44"
16	07'16"	01:45'00"
17	06'52"	01:51'52"
18	06'52"	01:58'44"
19	07'04"	02:05'48"
20	07'04"	02:12'52"
21	09'36"	02:22'28"
22	07'28"	02:29'56"
23	07'00"	02:36'56"
24	06'56"	02:43'52"
24.3	06'19"	02:45'44"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41