余宗緯 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

余宗緯新北市
ID 8876

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6.0 km | 00:32:51 | 05:27/km

日期: 2014-11-05 14:41 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 56%

Pace: 05'37" / 05'15" / 05'18" / 05'23" / 05'21" / 05'37" / 20'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'36" (+00'22")

1002 / 1002

2

05'17"

(10'54")

05'14"

1006 / 2009

3

05'18"

(16'12")

05'18" (+00'04")

996 / 3006

4

05'27"

(21'39")

05'21" (+00'07")

1017 / 4024

5

05'23"

(27'02")

05'22" (+00'08")

1002 / 5026

展開計圈分析

11月累積里程 : 119.92 km

MAZUNO Wave Spacer AR4 累積 : 976.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳忠寶, 曾子齊和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'15"	00:10'52"
3	05'18"	00:16'10"
4	05'23"	00:21'33"
5	05'21"	00:26'54"
6	05'37"	00:32'31"
6.0	20'49"	00:32'51"

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