7.5 km | 00:31:30 | 04:11/km日期: 2020-10-06 19:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 03'33" / 03'40" / 04'58" / 03'33" / 04'58" / 03'31" / 03'30" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'31" (+00'02") | 399 / 399 |
| 2 | | 03'33" (+00'04") | 411 / 811 |
| 3 | | 03'37" (+00'08") | 407 / 1218 |
| 4 | | 03'35" (+00'06") | 412 / 1631 |
| 5 | | 03'36" (+00'07") | 407 / 2039 |
| 6 | | 06'47" (+03'18") | 445 / 2484 |
| 7 | | 03'36" (+00'07") | 399 / 2884 |
| 8 | | 03'29" | 417 / 3301 |
| 9 | | 03'31" (+00'02") | 420 / 3722 |
| 10 | | 03'36" (+00'07") | 413 / 4135 |
| 11 | | 03'29" | 418 / 4553 |
| 12 | | 06'44" (+03'15") | 444 / 4998 |
| 13 | | 03'29" | 406 / 5404 |
| 14 | | 03'33" (+00'04") | 412 / 5816 |
| 15 | | 03'29" | 408 / 6225 |
| 16 | | 03'30" (+00'01") | 415 / 6640 |
| 17 | | 03'35" (+00'06") | 413 / 7054 |
| 18 | | 07'57" (+04'28") | 450 / 7504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 519.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'33" | 00:03'33" |
| 2 | 03'40" | 00:07'13" |
| 3 | 04'58" | 00:12'11" |
| 4 | 03'33" | 00:15'44" |
| 5 | 04'58" | 00:20'42" |
| 6 | 03'31" | 00:24'13" |
| 7 | 03'30" | 00:27'43" |
| 7.5 | 07'29" | 00:31'30" |
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