7.0 km | 00:40:16 | 05:46/km日期: 2020-10-06 20:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 04'44" / 06'58" / 06'06" / 03'53" / 05'29" / 06'14" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+03'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+02'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+03'09") | 978 / 6978 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 17.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 06'58" | 00:11'42" |
3 | 06'06" | 00:17'48" |
4 | 03'53" | 00:21'41" |
5 | 05'29" | 00:27'10" |
6 | 06'14" | 00:33'24" |
7.0 | 07'01" | 00:40'16" |