吳敏祥 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳敏祥台北市
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10.0 km | 00:49:02 | 04:54/km

統一發票(台北場)

官方成績
日期	2014-11-16
成績	00:49:02
總名次	369 / 3919
分組名次	32 / 319
平均速度	04:54/km

日期: 2014-11-16 06:00 - 卡路里: 612 Cal

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路跑賽&黑白走團練早餐聚會

11月累積里程 : 474.91 km

Mizuno BKS31203 累積 : 3097.3 km

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kappa, Shanbao Wu 和其他 48 人說推

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觀看另 12 則留言

Miffy 恭喜Dick哥不費吹灰之力的玩賽ㄚ...

2014-11-17 23:25 ·

1 個人推

吳敏祥 Miffy,謝謝妳!10K要衝速度,很喘,跑來一點都不輕鬆,只是時間短很多.

2014-11-18 07:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'45"	00:09'41"
3	04'44"	00:14'25"
4	04'45"	00:19'10"
5	04'42"	00:23'52"
6	04'45"	00:28'37"
7	04'48"	00:33'25"
8	04'38"	00:38'03"
9	04'30"	00:42'33"
10	04'32"	00:47'05"
10.5	04'19"	00:49'02"

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