6.9 km | 00:39:12 | 05:41/km日期: 2020-10-06 18:49 - 平均心率: 170 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'52" / 05'31" / 05'39" / 06'01" / 08'28" / 09'39" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" | 891 / 6892 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
126.12 km Nike BV6740-101(XE小白) 累積 :
895.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 05'31" | 00:12'23" |
3 | 05'39" | 00:18'02" |
4 | 06'01" | 00:24'03" |
5 | 08'28" | 00:32'31" |
6 | 09'39" | 00:42'10" |
6.9 | 05'30" | 00:47'05" |