5.0 km | 00:26:52 | 05:19/km日期: 2020-10-06 19:36 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'37" / 05'20" / 04'58" / 05'48" / 04'58" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'02" (+04'07") | 219 / 3219 |
5 | | 04'55" | 1000 / 4218 |
6 | | 04'55" | 609 / 4827 |
7 | | 04'50" | 218 / 5046 |
今晚最重要的不是跑步~而是⋯⋯
地球上最浪漫的演唱會:小鬼
至今還是覺得生命無常~
上一秒還在螢幕上看到熱情的笑聲
下一秒確是逝去的上了天堂!
地球上最浪漫的演唱會~~綜藝玩很大
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
192.29 km 美津濃 Wave Duel 累積 :
5992.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'20" | 00:10'57" |
3 | 04'58" | 00:15'55" |
4 | 05'48" | 00:21'43" |
5 | 04'58" | 00:26'41" |
5.0 | 04'16" | 00:26'53" |