5.9 km | 04:02:22 | 40:56/km日期: 2020-10-02 06:42 - 總爬升: 333 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 1336 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 20'27" / 31'11" / 31'21" / 65'01" / 48'33" / 80'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 31'11" (+10'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'21" (+10'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:04'59" (+44'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 48'32" (+28'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 49'53" (+29'27") | 918 / 5919 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
263.80 km 母子鱷魚 跟上來(白) 累積 :
4177.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'27" | 00:20'27" |
2 | 31'11" | 00:51'38" |
3 | 31'21" | 01:22'59" |
4 | 65'01" | 02:28'00" |
5 | 48'33" | 03:16'33" |
5.9 | 80'36" | 04:30'38" |