6.7 km | 00:50:06 | 07:26/km日期: 2020-10-06 08:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 07'53" / 07'23" / 07'21" / 07'13" / 07'15" / 08'01" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" | 730 / 6730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
186.39 km NIKE pegasus 35 累積 :
298.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'23" | 00:15'16" |
3 | 07'21" | 00:22'37" |
4 | 07'13" | 00:29'50" |
5 | 07'15" | 00:37'05" |
6 | 08'01" | 00:45'06" |
6.7 | 06'46" | 00:50'03" |