10.2 km | 01:00:55 | 05:58/km日期: 2020-09-28 13:06 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'44" / 06'29" / 06'08" / 04'21" / 07'52" / 18'53" / 07'28" / 05'35" / 04'07" / 04'00" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+02'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" (+03'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+03'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+03'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+01'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'07" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'59" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'15" (+01'16") | 187 / 10187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 95.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'29" | 00:13'13" |
3 | 06'08" | 00:19'21" |
4 | 04'21" | 00:23'42" |
5 | 07'52" | 00:31'34" |
6 | 18'53" | 00:50'27" |
7 | 07'28" | 00:57'55" |
8 | 05'35" | 01:03'30" |
9 | 04'07" | 01:07'37" |
10 | 04'00" | 01:11'37" |
10.2 | 05'14" | 01:12'36" |