5.0 km | 00:31:47 | 06:19/km日期: 2020-10-04 17:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 51%
Pace: 06'33" / 06'22" / 06'23" / 06'19" / 06'01" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
139.06 km 母子鱷魚 第三代夾腳拖 累積 :
1327.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'22" | 00:12'55" |
3 | 06'23" | 00:19'18" |
4 | 06'19" | 00:25'37" |
5 | 06'01" | 00:31'38" |
5.0 | 05'20" | 00:31'47" |