7.0 km | 01:25:33 | 12:10/km日期: 2020-10-04 05:41 - 平均心率: 133 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 11'27" / 15'42" / 12'15" / 11'07" / 09'10" / 12'11" / 15'41" / 52'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'48" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'52" (+04'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'15" (+03'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'07" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'10" (+03'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'41" (+06'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 50'29" (+41'20") | 28 / 7028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 75.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 15'42" | 00:27'09" |
3 | 12'15" | 00:39'24" |
4 | 11'07" | 00:50'31" |
5 | 09'10" | 00:59'41" |
6 | 12'11" | 01:11'52" |
7 | 15'41" | 01:27'33" |
7.0 | 50'35" | 01:29'01" |