13.0 km | 01:17:09 | 05:55/km日期: 2020-10-03 21:21 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1124 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 06'08" / 06'00" / 06'08" / 05'45" / 05'49" / 05'43" / 05'49" / 06'34" / 05'18" / 05'46" / 07'23" / 04'39" / 06'03" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+01'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" (+00'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'46" (+01'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'22" (+02'43") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'39" | 1000 / 12000 |
13 | | 06'02" (+01'23") | 1000 / 13000 |
14 | | 04'22" | 17 / 13017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
192.29 km 美津濃 Wave Duel 累積 :
5779.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'00" | 00:12'08" |
3 | 06'08" | 00:18'16" |
4 | 05'45" | 00:24'01" |
5 | 05'49" | 00:29'50" |
6 | 05'43" | 00:35'33" |
7 | 05'49" | 00:41'22" |
8 | 06'34" | 00:47'56" |
9 | 05'18" | 00:53'14" |
10 | 05'46" | 00:59'00" |
11 | 07'23" | 01:06'23" |
12 | 04'39" | 01:11'02" |
13 | 06'03" | 01:17'05" |
13.0 | 04'45" | 01:17'10" |