7.0 km | 00:39:54 | 05:41/km日期: 2020-10-03 16:37 - 平均心率: 144 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 53%
Pace: 06'36" / 06'37" / 05'09" / 06'21" / 05'42" / 05'26" / 05'23" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'06" (+06'23") | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 165.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'37" | 00:13'13" |
3 | 05'09" | 00:18'22" |
4 | 06'21" | 00:24'43" |
5 | 05'42" | 00:30'25" |
6 | 05'26" | 00:35'51" |
7 | 05'23" | 00:41'14" |
7.0 | 10'43" | 00:41'19" |