MR 珍 2020/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

MR 珍千葉
ID 388157

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5.1 km | 00:22:37 | 04:26/km

日期: 2020-10-03 07:20 - 地點: 千葉県　習志野市　ハミングロード - 天氣: 晴れ - 卡路里: 298 Cal

Pace: 04'07" / 04'25" / 04'26" / 04'35" / 04'33" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'07"

(04'07")

04'06"

1002 / 1002

2

04'22"

(08'29")

04'24" (+00'18")

990 / 1992

3

04'29"

(12'58")

04'26" (+00'20")

1010 / 3003

4

04'30"

(17'28")

04'32" (+00'26")

991 / 3994

5

04'38"

(22'06")

04'33" (+00'27")

1014 / 5009

6

00'31"

(22'37")

06'27" (+02'21")

80 / 5089

チャレンギョイマラソン　22分６秒

10月累積里程 : 161.00 km

adidas ADIZERO JAPAN4 累積 : 778.3 km

Voice Coach 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'25"	00:08'32"
3	04'26"	00:12'58"
4	04'35"	00:17'33"
5	04'33"	00:22'06"
5.1	05'46"	00:22'37"

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11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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