6.1 km | 00:35:47 | 05:53/km日期: 2020-10-03 07:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 05'57" / 07'52" / 06'00" / 05'54" / 05'41" / 05'45" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" | 71 / 2071 |
4 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 3071 |
5 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 4071 |
6 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 5071 |
7 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 6071 |
8 | | 04'25" | 5 / 6077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.01 km Nike Tempo Next % 累積 :
2607.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 07'52" | 00:13'49" |
3 | 06'00" | 00:19'49" |
4 | 05'54" | 00:25'43" |
5 | 05'41" | 00:31'24" |
6 | 05'45" | 00:37'09" |
6.1 | 05'47" | 00:37'36" |