藍重文 2020/10/02 訓練日誌

藍重文新北市
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藍重文

0.6 km | 00:07:31 | 11:55/km

日期: 2020-10-02 17:04 - 平均心率: 84 - 踏頻: 61 - 卡路里: 40 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

新北市

藍重文

留言

各位不是要介紹手機，假如各位有跟我一樣用對岸手機。
最近用馬拉松世界app無法正常運作，恭喜您要換手機了。
這樣夠靠北嗎？！
ps 你大約只能選泡菜和蘋果，不然就是身為台灣人。
請愛用國貨謝謝，這樣會太機車嗎？

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	91~110	65~79%
2:M馬拉松配速區	110~124	79~89%
3:T乳酸耐力區	124~128	89~92%
4:A無氧耐力區	128~136	92~97.5%
5:I最大耗氧區	136~140	97.5~100%
最大心率為140 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 謝敏璋和其他 14 人說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	35'35"	00:22'28"

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