7.0 km | 01:17:54 | 11:06/km日期: 2020-10-02 06:54 - 總爬升: 303 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'52" / 06'42" / 14'47" / 25'59" / 16'49" / 33'25" / 152'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'30" (+02'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'51" (+08'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'16" (+07'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'04" (+06'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'35" (+05'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'15" (+05'34") | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 361.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'42" | 00:13'34" |
3 | 14'47" | 00:28'21" |
4 | 25'59" | 00:54'20" |
5 | 16'49" | 01:11'09" |
6 | 33'25" | 01:44'34" |
7.0 | 02'06" | 01:46'42" |