4.7 km | 01:00:59 | 12:59/km日期: 2020-10-03 06:28 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 15'20" / 15'49" / 48'47" / 531'34" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'45" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'47" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'27" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'50" | 693 / 4693 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 361.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'20" | 00:15'20" |
2 | 15'49" | 00:31'09" |
3 | 48'47" | 01:19'56" |
4 | 531'34" | 10:11'30" |
4.7 | 07'51" | 10:16'57" |