王添進 2020/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.5 km | 00:40:45 | 07:26/km

日期: 2020-10-02 16:20 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 07'20" / 06'40" / 07'28" / 06'58" / 06'39" / 10'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+00'37")

999 / 999

2

06'46"

(14'00")

06'45" (+00'08")

1000 / 2000

3

07'28"

(21'28")

07'27" (+00'50")

1001 / 3002

4

07'05"

(28'33")

06'59" (+00'22")

1012 / 4014

5

06'38"

(35'11")

06'37"

1001 / 5016

6

05'04"

(40'15")

11'00" (+04'23")

460 / 5476

21

10月累積里程 : 74.54 km

ZEPRO29.9 ZM17A018205 累積 : 1342.9 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 4 years ago

林老師, 廖大諄和其他 3 人說推

·

吉哥加油

2020-10-02 17:04 ·

1 個人推

王添進謝謝

2020-10-02 17:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'40"	00:14'00"
3	07'28"	00:21'28"
4	06'58"	00:28'26"
5	06'39"	00:35'05"
5.5	10'50"	00:40'15"

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