宏達 Duffy 2020/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

宏達 Duffy 彰化
ID 401474

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1.2 km | 00:44:07 | 36:23/km

日期: 2020-10-02 10:17 - 平均心率: 104 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 95%

Pace: 38'09" / 28'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

38'09"

(38'09")

38'09"

1000 / 1000

2

05'58"

(44'07")

28'06"

212 / 1212

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 104.92 km

Mizuno Wave Emperor2 累積 : 3451.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

張麒麟, 廖金座和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	38'09"	00:38'09"
1.2	28'07"	00:44'08"

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