10.1 km | 01:14:50 | 07:25/km日期: 2020-10-02 07:41 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 14316 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 07'21" / 06'38" / 07'14" / 08'57" / 07'28" / 09'58" / 07'12" / 06'25" / 06'20" / 06'50" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+01'05") | 1002 / 1002 | 185 / 73 |
2 | | 06'34" (+00'19") | 1008 / 2010 | 191 / 79 |
3 | | 07'13" (+00'58") | 1001 / 3011 | 192 / 71 |
4 | | 08'55" (+02'40") | 1009 / 4021 | 194 / 57 |
5 | | 07'22" (+01'07") | 1003 / 5025 | 189 / 71 |
6 | | 09'58" (+03'43") | 1005 / 6031 | 189 / 52 |
7 | | 07'06" (+00'51") | 1002 / 7033 | 192 / 73 |
8 | | 06'25" (+00'10") | 1012 / 8046 | 193 / 80 |
9 | | 06'15" | 1007 / 9054 | 193 / 82 |
10 | | 06'48" (+00'33") | 1003 / 10057 | 192 / 76 |
11 | | 05'19" | 71 / 10129 | 198 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
267.44 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'38" | 00:13'59" |
3 | 07'14" | 00:21'13" |
4 | 08'57" | 00:30'10" |
5 | 07'28" | 00:37'38" |
6 | 09'58" | 00:47'36" |
7 | 07'12" | 00:54'48" |
8 | 06'25" | 01:01'13" |
9 | 06'20" | 01:07'33" |
10 | 06'50" | 01:14'23" |
10.1 | 06'15" | 01:14'50" |