7.2 km | 00:43:20 | 06:02/km日期: 2014-11-13 21:07 - 地點: 鳳山 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 06'19" / 06'01" / 05'57" / 05'41" / 05'53" / 06'02" / 06'05" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'37") | 1002 / 1002 |
2 | | 06'00" (+00'19") | 1005 / 2007 |
3 | | 05'56" (+00'15") | 1008 / 3016 |
4 | | 05'41" | 1013 / 4030 |
5 | | 05'54" (+00'13") | 1004 / 5034 |
6 | | 06'02" (+00'21") | 1013 / 6048 |
7 | | 06'04" (+00'23") | 1008 / 7057 |
8 | | 06'10" (+00'29") | 167 / 7224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
61.15 km Merrell BARE ACCESS 累積 :
742.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'01" | 00:12'20" |
3 | 05'57" | 00:18'17" |
4 | 05'41" | 00:23'58" |
5 | 05'53" | 00:29'51" |
6 | 06'02" | 00:35'53" |
7 | 06'05" | 00:41'58" |
7.2 | 08'16" | 00:43'20" |