13.5 km | 01:30:23 | 06:41/km日期: 2020-10-01 06:49 - 地點: 新月橋=>新北大橋=>大都會公園愛情橋=>重陽橋跳蚤市場=>新莊公有市場。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 766 Cal - 總步數: 17336 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 07'19" / 05'57" / 05'54" / 06'52" / 06'56" / 06'57" / 06'58" / 07'20" / 06'57" / 06'29" / 06'17" / 06'11" / 06'12" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+01'26") | 1004 / 1004 | 182 / 74 |
2 | | 05'54" (+00'02") | 1006 / 2010 | 192 / 87 |
3 | | 05'52" | 1004 / 3015 | 196 / 86 |
4 | | 06'50" (+00'58") | 1002 / 4018 | 192 / 75 |
5 | | 06'54" (+01'02") | 1004 / 5023 | 198 / 73 |
6 | | 06'56" (+01'04") | 1002 / 6025 | 190 / 75 |
7 | | 07'33" (+01'41") | 1009 / 7035 | 188 / 70 |
8 | | 07'02" (+01'10") | 1008 / 8043 | 189 / 74 |
9 | | 06'52" (+01'00") | 1005 / 9049 | 190 / 76 |
10 | | 06'51" (+00'59") | 1006 / 10055 | 188 / 77 |
11 | | 06'08" (+00'16") | 1000 / 11056 | 194 / 83 |
12 | | 06'16" (+00'24") | 1004 / 12060 | 195 / 81 |
13 | | 06'11" (+00'19") | 1009 / 13070 | 194 / 82 |
14 | | 06'06" (+00'14") | 523 / 13594 | 194 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
267.44 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 05'57" | 00:13'16" |
3 | 05'54" | 00:19'10" |
4 | 06'52" | 00:26'02" |
5 | 06'56" | 00:32'58" |
6 | 06'57" | 00:39'55" |
7 | 06'58" | 00:46'53" |
8 | 07'20" | 00:54'13" |
9 | 06'57" | 01:01'10" |
10 | 06'29" | 01:07'39" |
11 | 06'17" | 01:13'56" |
12 | 06'11" | 01:20'07" |
13 | 06'12" | 01:26'19" |
13.5 | 07'45" | 01:30'23" |