8.4 km | 01:16:38 | 09:06/km日期: 2020-08-06 12:41 - 平均心率: 125 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 10'52" / 11'06" / 09'26" / 07'41" / 07'39" / 07'49" / 07'20" / 09'19" / 11'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'31" (+04'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'06" (+03'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'18" (+01'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'41" (+04'21") | 408 / 8408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 8.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'52" | 00:10'52" |
2 | 11'06" | 00:21'58" |
3 | 09'26" | 00:31'24" |
4 | 07'41" | 00:39'05" |
5 | 07'39" | 00:46'44" |
6 | 07'49" | 00:54'33" |
7 | 07'20" | 01:01'53" |
8 | 09'19" | 01:11'12" |
8.4 | 11'49" | 01:16'02" |