8.3 km | 00:48:09 | 05:46/km日期: 2020-10-01 06:49 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 08'17" / 05'24" / 06'17" / 05'50" / 05'41" / 06'15" / 05'27" / 07'30" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+03'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+03'26") | 55 / 1055 |
3 | | 05'10" (+00'33") | 1000 / 2055 |
4 | | 05'50" (+01'13") | 1000 / 3055 |
5 | | 05'37" (+01'00") | 1000 / 4055 |
6 | | 04'37" | 1000 / 5055 |
7 | | 05'28" (+00'51") | 1000 / 6055 |
8 | | 04'51" (+00'14") | 1000 / 7055 |
9 | | 04'59" (+00'22") | 512 / 7567 |
10 | | 06'58" (+02'21") | 775 / 8342 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 217.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 05'24" | 00:13'41" |
3 | 06'17" | 00:19'58" |
4 | 05'50" | 00:25'48" |
5 | 05'41" | 00:31'29" |
6 | 06'15" | 00:37'44" |
7 | 05'27" | 00:43'11" |
8 | 07'30" | 00:50'41" |
8.3 | 08'16" | 00:53'31" |