9.7 km | 01:15:26 | 07:48/km日期: 2020-09-30 21:43 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 06'57" / 06'01" / 05'50" / 05'42" / 05'44" / 05'30" / 09'15" / 09'50" / 11'02" / 14'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'15" (+03'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'49" (+04'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'02" (+05'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'05" (+08'35") | 668 / 9668 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
157.73 km NIKE Turbo 2 累積 :
806.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'01" | 00:12'58" |
3 | 05'50" | 00:18'48" |
4 | 05'42" | 00:24'30" |
5 | 05'44" | 00:30'14" |
6 | 05'30" | 00:35'44" |
7 | 09'15" | 00:44'59" |
8 | 09'50" | 00:54'49" |
9 | 11'02" | 01:05'51" |
9.7 | 14'05" | 01:15'16" |