5.0 km | 00:34:38 | 06:54/km日期: 2020-09-30 21:19 - 平均心率: 139 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 07'15" / 06'43" / 06'49" / 06'58" / 06'44" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+01'01") | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
79.62 km Hoka one one Carbon X 累積 :
1920.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'43" | 00:13'58" |
3 | 06'49" | 00:20'47" |
4 | 06'58" | 00:27'45" |
5 | 06'44" | 00:34'29" |
5.0 | 08'15" | 00:34'38" |