5.5 km | 00:37:57 | 06:54/km日期: 2020-09-30 19:16 - 總爬升: 154 m - 天氣: 很涼 - 平均心率: 133 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 6116 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 07'56" / 07'07" / 07'22" / 05'38" / 06'15" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'00" (+02'14") | 1000 / 1000 | 149 / 83 |
| 2 | | 07'18" (+01'32") | 1000 / 2001 | 159 / 85 |
| 3 | | 07'24" (+01'38") | 1001 / 3002 | 160 / 84 |
| 4 | | 05'46" | 1000 / 4003 | 172 / 100 |
| 5 | | 06'14" (+00'28") | 1002 / 5005 | 162 / 98 |
| 6 | | 06'26" (+00'40") | 494 / 5499 | 170 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.20 km 
HOKA C5 鐵灰色 累積 :
751.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'07" | 00:15'03" |
| 3 | 07'22" | 00:22'25" |
| 4 | 05'38" | 00:28'03" |
| 5 | 06'15" | 00:34'18" |
| 5.5 | 07'18" | 00:37'57" |
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